随着营养知识的普及,早餐如今被提到了一个非常重要的高度,很多家长都开始关注宝贝的早餐吃什么,怎么吃才更健康。而对于晚餐,不同的家庭却有不同的态度。有的家庭由于早饭来不及做,午饭外面凑合,只有晚餐能全家齐全、从从容容的吃完一餐,所以晚餐安排的特别丰盛,大量高卵白高脂肪的肉卵类食物。而有的家庭觉得晚上吃完饭就要睡觉,简单给孩子吃点粥、面,少量蔬菜就算一餐。其实宝贝一日三餐都十分重要,它们共同给宝贝提供了生长发育所需的能量和各种营养素,所以都不能随便应付。那么,均衡安排宝贝的晚餐有什么原则呢?
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