原标题：怀孕也很尴尬，自然做好这些好怀孕

　　1、注意饮食，自然孕育

男性缺锌会导致睾丸激素分泌过低。减少精子的数量，所以男性应多吃含锌丰富的食物，如肉类，卵肉，海鲜和所有谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶。

　2、易孕的体位

怀孕的最可能位置是后位，特别是对于子宫后部位置的女性。建议这个位置可以让男性的精液顺利进入阴道，不易流出，这样宫颈就可以长时间浸泡在精液池中。达到受孕的目的。射精后，女性应仰卧，然后抬起双腿或在臀部下方放一个枕头，以延长精液在阴道内的停留时间。

　3、找准排卵期

众所周知，在排卵期间，怀孕率相对较高，特别是在排卵日同房，怀孕率较高。对于月经周期相对规律的女性，可以准确计算排卵期。具体算法是在下一个月经日之前的十四天逆转

它是排卵日，排卵的前四天，最后五天是排卵期，只有 为了能够在排卵期间进入同一个房间，受孕的机会非常高。除了这种估计排卵期的方法之外，还可以通过测量排卵试纸或卵泡监测等来确定排卵期和排卵日期，这更准确。

　　4、夫妻生活之后立即躺下能提高怀孕几率。

您可能听说过这样的说法：在一对夫妻的生活中，趴在腿上会增加怀孕的机会。这不完全正确。专家建议：夫妇生活后，他们躺在床上10到15分钟，但没有必要腿。但是，在此期间不要去洗手间。 10至15分钟后，流入子宫颈的精子已经存在。

　5、培养健康的生活方式。

体育锻炼有助于健康，但如果考虑怀孕，过度运动会导致排卵。但这并不意味着停止所有运动。专家建议，增加怀孕几率的最佳方法是进行中等强度的运动，例如一个半小时的有氧运动（每周三次散步）。对于想要怀孕的女性来说，饮食也是一把双刃剑。如果你太胖并且正在减肥，那么这个周期可能会恢复;但如果它太薄而周期没有来，那么你需要增加体重才能怀孕。

　总结：在我们国家的传统观念中，有三种孝道，因此不孕症的症状困扰着许多人，这是许多家庭分裂的症结所在。但是，如果你想看文章，不要忘记孩子是爱情的结晶。如果丈夫和妻子对孩子不满意，那就非常难过。现在医学已经发展起来，就像这种疾病一样治愈并不困难。丈夫和妻子都必须保持良好的心情，共同面对。我希望小系列的文章可以解决你的烦恼。