原标题：与其他人“一击”？你也可以做三个准备工作

我希望我的孩子害怕教你三招

准备怀孕时准备3个方面

　1、养成良好的生活习惯

在怀孕期间，夫妻双方应特别注意戒烟和饮酒，不要喝咖啡和浓茶，养成良好和规律的工作习惯。

2、放松心情

有些孕妇经常会想，“为什么我这么久没有怀孕？我会有问题吗？会不孕吗？”;还有很多夫妻将怀孕转化为任务，精确计算“排卵时间”，嫉妒的日子并不是他们的一种享受，而是成为一种压力..所有这些不良情绪实际上增加了难度制作宝宝。

怀孕焦虑会带走你的好怀孕

●影响受孕：众所周知，如果你在怀孕期间过于焦虑，压力会过大，影响精子和卵子的质量，影响受孕成功率。

●伤害宝宝的健康：小编在焦虑期间不建议怀孕。焦虑不仅会降低怀孕的成功率，还会导致未来的ADHD。胎儿可以感受到母性的情绪。如果母亲经常处于焦虑状态，这种不良情绪会传染给胎儿，胎儿会产生不适，然后增加活动频率。如果你长时间无意识和活跃，你的宝宝很容易在出生后哭泣，甚至瘦弱。当他长大后，他的情绪不稳定，他容易患多动症。

而早期的美国《睡眠》 该杂志还报道说，母亲在怀孕前感到焦虑或沮丧，婴儿出生后6至12个月晚上更有可能醒来。这种夜间醒来会导致宝宝3岁左右出现睡眠问题，导致宝宝的行为异常，学习能力下降。

●其他：例如，影响家庭生活质量，自我健康等。

　3、规律的性生活

我们特别强调的一件事是放松，学习享受性生活，不要因怀孕而特别紧张，性生活要有规律，不要在排卵当天故意选择同一个房间。什么是正常的性生活？月经过后，每周2至3次，这将有助于确保精液的质量。