有一种崩溃，叫夏天孕妈怎么睡都很累！解救秘籍来了对孕妈来说最难熬的季节恐怕就是夏天了夜里睡个觉真是各种难熬开了空调还是热胎动更加频繁睡觉真是成了一个负担睡觉对普通人来说是一件很轻松的事，但对孕妇来说，有时会是种折磨。由于子宫增大，腹部压力骤增，孕妇会觉得怎么躺都不舒服，不合适的睡姿甚至事关母子安危。怀孕中、晚期，仰卧位万万不可取！1.压迫输尿管怀孕中后期「仰卧」会压迫输尿管，加重排尿困难，使尿液排泄不畅，膀胱残留增多，给细菌生长繁殖提供条件，增加了患尿路感染、膀胱炎和肾盂肾炎的机会等，不利于母婴健康。2.加重妊娠高血压综合症「仰卧」时子宫压迫，肾小球过滤与肾血流量也会相对侧卧时减少20%，尿量也因此减少，使孕妇体内的钠水和新陈代谢过程中产生的有毒物质不能及时排出，从而加重了妊娠高血压综合症的病情，严重时还会出现抽搐。3.导致缺氧「仰卧」时子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑的氧气和血液供应也减少，从而产生缺血缺氧，出现头晕、胸闷、恶心等症状。孕期不同时段的最佳睡姿头3个月随意睡此时，胚胎还非常小，子宫没有超出盆腔，无论怎么睡都不会压迫到胎儿。因此，这个阶段对睡姿没有要求，舒服就好。4~6个月左侧卧位随着孕周增大，子宫自然向右旋转，左侧卧位可改善这种旋转，从而起到增大血流、提高血氧的作用。7~10个月侧卧轮换睡孕妈妈的子宫又重又大，仰卧位会压迫下腔静脉，造成血液回流受阻，从而出现胸闷、心慌的症状。如果胎盘血流受阻就会出现胎盘早剥、宫内缺氧等严重后果。孕晚期的正确睡姿应是侧卧位，最好左侧右侧轮换着睡。温馨提示准妈妈最好不要睡软床。长期睡软床，造成脊柱位置失常，压迫神经，增加了腰肌的负担，可能使孕妇常常感到腰痛；孕妇睡软床加不易翻身，还会给孕妇增加疲劳。