怀孕一个月没有怀孕有很多原因。刺激性焦虑的不良情绪，是否没有正常的排卵，并且在同一房间内没有选择排卵期。一个月没有怀孕是正常的。一般来说，同一房间没有避孕措施。这是不孕不育两年。

怀孕期间一定要保持心情愉快，不要急躁。如果月经是规律的，则排卵期是下一次月经前十四天的前五天和四天。您可以选择在排卵期间第二天在同一房间内怀孕的机会更高。如果您的月经期不规律，最好在开始准备宝宝之前调整月经。怀孕前，最好夫妻双方去医院检查，这也有利于优生学。

　　想要备孕成功这么做：

1。调整饮食：多吃有营养的食物，基本上不要吃油炸食品和冷食品，如白萝卜。同样的水果基本上不吃冷水果，如西瓜，哈密瓜。

2，充足的睡眠：睡眠非常重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22：00-02：00，所以一定要在此期间入睡，最好达到入睡状态。

3，适度运动：选择什么样的运动并不重要，重要的是适合自己。建议选择舒缓和放松的运动方法。你可以步行和练习瑜伽，不提倡剧烈运动，如打羽毛球和游泳。

4。测量基础体温：基础体温曲线有助于预测排卵。通常在早上起床前测量。排卵日基础体温最低，排卵后基础体温增加0.3-0.6°C。

5。放松：心情非常重要。越是焦虑，你想的越多，你成功的可能性就越小。