卵子的质量会有所提高，最好通过食物来提高。有助于产卵的食物富含卵白质和高纤维含量。特别是牛肉，羊肉和卵肉等肉类应该多吃。每天喝一杯豆浆对提高卵子质量也非常有益。平时注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，经常吃西红柿，黄瓜，芹菜也有助于提高卵子的质量。

如果你想提高精子和卵子的质量，一般情况下你可以吃一些中药补肾。此外，营养的两面应加强优质卵白质，并吸收鱼类（牛，牛肉，羊肉等），微量元素（贝类，坚果等）和维生素（px