这是一个不可避免的事实：更年期是完全正常的，但也是强烈的，有点可怕的。更年期，是人体内重要调控激素水平发生变化，引起人体体征发生变化的一段特殊时期。近期更年期专家给出新的结论：更年期到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数的人达到疾病上线，而多数只是体内缺乏RSHWHO【渡氧】的物质，不应全部以疾病治疗。RSHWHO中5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。~~~

传统上人们的意识都认为只有女性才有更年期，其实男性一样也有更年期，只不过女性的更年期明显，更容易表现出来。更年期的女性往往需要承受由生理上的变化所带来的一系列不适症状，这些都极易造成情绪的低落和抑郁。