跳绳是一项可以强身健体的运动，不少备孕的女性就每天跳绳，希望可以增加怀孕的几率。备孕期间晚上跳绳跳200-500个比较合适，由于每个人体质不同，具体跳多少个还需根据自己实际情况判断，若是平时体质较差的女性，建议一天跳100-200个就好，量力而行，同时备孕期间的女性还应多吃富含优质蛋白的食物，听从医嘱按时口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。

备孕期间每天跳绳数量

跳绳有氧运动，每天可适量跳200-500下，但量要控制，不可让身体过于疲劳，更不能受伤。若体质差，可跳几十下，量力而行。适当的运动有利于备孕和保健，可预防疾病，增强机体抗病能力。