老中医给坐月子产妇的4大忠告分别是寒凉生冷食物不吃、适当运动、要避风避寒、要均衡饮食。坐月子是中国传统文化中重要的习俗，特别是在产后恢复期间。月子对于一个女人来说,是人生中非常重要的时期，因为如果这个阶段没有处理好，那么很可能落下一辈子的病根。中医认为要做好月子就要坐到以上几点，这样产妇才能更好地度过这一特殊时期。