备孕是一个重要的阶段，对于即将成为父母的夫妇来说，健康的生活方式和正确的运动习惯至关重要。在备孕期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，子宫内膜会增厚，卵巢排卵等生理变化也在进行。因此，备孕前不能剧烈运动是一个需要认真对待的问题。

备孕期间适宜的运动方式

备孕期间适宜的运动方式包括轻柔的瑜伽、散步、游泳、慢跑等低强度运动。这些运动可以帮助促进血液循环、增强身体代谢，提高身体免疫力，同时也有助于缓解压力和焦虑情绪。