人们每天都需要睡觉，睡觉对人体也是非常重要的，如果一个晚上没有睡觉，对于年轻人来说白天可能非常打瞌睡，但是对于年纪比较大的人来说，很有可能就受不住了，不睡觉的话很有可能会出现晕倒等各种症状和问题。睡觉是要有一个好的习惯，如果这4个习惯不改正，那么可能只会越睡越累。