现代社会的女性由于工作压力过大、作息时间不规律、饮食方法上不健康影响了自己的卵巢状况，甚至会出现卵巢早衰的迹象。虽然这些情况跟年龄有很大的关系但是其他因素也是会影响卵巢的健康，从而导致卵子的品质受到干扰。一般情况下，一颗健康的卵子生成时间是90天，而这90天内是准备怀孕的养卵关键期!期间该如何养卵，提高卵子质量与怀孕机率?健康的饮食及生活习惯是非常重要的。