“排卵”在教科书上有着明确的定义：卵细胞与它周围的卵丘颗粒细胞一起被排出的过程称排卵。定义很简单，过程很复杂，是通过一系列精密的激素调控，和各种因子与蛋白的协同作用完成的。在这个过程中，受激素的调控，会伴随产生一些这样或那样的身体症状。我们把这些症状细细总结下来，就可以通过这些相关症状来大概预测排卵的时间，帮助我们抓住怀孕的最佳时机。

时间

       一般来说，排卵多发生在下次月经来潮前14天左右。看好了哦，是下次！下次！下次！重要的事情说三遍！有的朋友只记得14天，就糊里糊涂的把这次月经来潮后的14天做排卵期。那么，若你的月经周期28天很准确，好吧，这种记法无伤大雅，但大部分的朋友月经总是推后或提前，那么时间上的安排就要同样的进行调整啦！

体温

       “一般基础体温在排卵后可升高0.3-0.5℃，这种症状可以作为排卵的标志之一。”这段话可是摘自教科书中，小编不会随便说说的。但现在这么多年来，这种测体温的方法越来越不被推荐，问题就出在这基础体温四个字上！