夏日护肤小技巧！让你逆袭成“国民女神”刘亦菲

admin 2022年06月26日

夏[db:标签]��的阳光都会对皮肤造成伤害，太阳紫外线对皮肤非常有害，除了引起皮肤晒黑外，它们还会引起晒伤和各种其他皮肤疾病，如何做好夏季护肤、让皮肤美美的过一个夏天是非常重要的。

Yes！

夏季护肤技巧

补充水分

全天饮用6-8杯水，除此之外，还可以喝新鲜果汁、柠檬水和椰子水等。保持水分在夏天非常重要，因为在出汗时往往会失去身体上的大量水分，这可能会使皮肤看起来更暗淡，没有光泽。

健康饮食

夏季适合食用更多的水果，如西瓜、甜瓜、苹果等，确保身体和皮肤保持水分和健康。缺乏适当的护肤品会导致体内抗氧化剂减少，从而损害细胞并导致皮肤老化，需要从食物中得到充足的营养物质和矿物质。

卸妆彻底

尽量避免在皮肤上化妆，因为它最终会导致毛孔堵塞，对皮肤造成伤害，即使化妆了，也要确保用保湿霜和粉底液。此外，在睡觉前一定要卸妆。

充足的睡眠

在睡眠期间身体会释放生长激素，这些生长激素有助于皮肤自我修复。适当的睡眠也可以有助于拥有一个光彩照人的皮肤。没有充足睡眠或生活方式不稳定的人往往皮肤暗沉。适当的睡眠可确保皮肤处于健康状态，从而最终使细胞再生更快。

避免热水淋浴

热水淋浴对皮肤有危险，热水通过可以皮肤上油脂来破坏皮肤，这会导致干燥、红色和不健康的皮肤，因此最好用适宜的温水淋浴。

防蚊虫叮咬

夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。