女人避免不孕要做4个保健-

如今，随[db:标签]��社会压力和竞争的加剧，越来越多的女性患有不孕症。这对家庭和个人都是很残酷的，对人们的日常生活也会产生很大的影响。所以，如何有效的预防不孕不育是非常重要的。不孕症患者不仅身心受到很大打击，而且对婚姻关系和家庭也有很大影响。从这个角度来说，不孕症的护理很重要，那么如何开展不孕症的护理呢？

如何预防女性不孕不育；

1.月经与不孕

月经是正常的生理现象。青春期的女生要准确的知道月经初潮，以免婚后因为过多的顾虑损害身体机能而怀孕。月经卫生很重要。如果不注意，往往会导致各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，损害自然受孕。

月经不调往往是难以受孕的信号。因此，月经不调的女性应尽早诊断和治疗，中医治疗的临床效果更好。

2.那些过早经历性行为的人容易不孕

女性过早的性经历不仅容易导致生殖系统疾病，还会因服用避孕药和流产而导致内分泌紊乱和不孕。此类不孕妇女应尽最大努力进行系统检查，以免延误治疗机会。

3.关注第二性征发育迟缓

如果青春期第二性征发育不明显，女性应给予足够重视，去医院检查，防止不孕不育。

4.预防性传播疾病

这种病也是不孕不育的原因之一，女性朋友要注意预防。

有哪些预防女性不孕的菜

黄酒炸虾

配料：鲜虾400克、米酒250克、葱花、生姜。

方法：虾洗净去壳，用米酒浸泡10分钟。芝麻油在热锅里煮沸后，加入葱花，然后加入虾、盐和姜末，翻炒至熟。

功效：温肾壮阳，活血调冲。

主治：肾阳虚不孕。

枸杞肉丁

配料：猪肉250克，枸杞15克，番茄酱50克。

方法：将肉洗净，切成肉丁，用刀背打松，加入酒、盐和湿淀粉，混合，腌制15分钟，卷成千上万的淀粉，用60%-70%的热油油炸，然后捞出，油热后再油炸，再油炸至酥脆，将枸杞磨成浆，与番茄酱、糖和白醋混合，倒入剩余的油中，在肉丁中煸制，混合均匀。

功效：补肾益精，滋阴养血。

适应症：肾阴虚型不孕症。

温汤鹌鹑

配料：鹌鹑2只，菟丝子15g，艾叶30g，川芎10g。方法：将鹌鹑宰杀洗净，菟丝子、艾叶、川芎用1200克清水煎至400克，去渣取汁；药汁和鹌鹑可以在水中炖。

功效：温肾固中。

适应症：女性子宫冷，长期不怀孕，体质弱。

海藻薏米蛋羹

配料：海带、薏米各50克，鸡蛋1个。

方法：海带洗净切条，薏米洗净，放入高压锅炖烂。将锅放在大火上，加入油，将打好的鸡蛋煎熟，然后加入海带和薏米，加入盐、胡椒和味精调味。

功效：利尿化痰，活血调经。

主治：痰湿内阻型不孕症。

虫草全鸡

配料：冬虫夏草10g，老母鸡1只，生姜、葱、胡椒、盐、黄酒适量。

方法：杀死老母鸡，洗净。鸡头劈开后，加入10片虫草，扎紧。剩下的冬虫夏草、葱、姜放在鸡的肚子里，放在罐子里，然后注入清汤，加入盐、胡椒、黄酒，在笼子里蒸1.5小时，然后取出姜、葱，加入味精调味。

功效：补肾壮阳，调补冲任。

主治：肾阳虚不孕。

克雷欧仙茅汤

成分：麻雀1只，红枣10克，仙茅15克，芡实60克，适量