1、少食多餐：每1-2小时进食一次，避免饱腹。

2、餐间饮水：也就是不要吃饭时同时饮水，要在吃饭前或后半小时以上喝水。

3、进食清淡，避免过量辛辣或者油腻食物，避免接触容易诱发呕吐的气味、食品或添加剂。

4、吃你想吃的，不要吃你以为要吃的或者你家人认为好吃的。哪怕是咸菜稀饭，只要你想吃就可以吃。

5、用姜：姜可有效缓解妊娠期恶心、呕吐，同时没有增加胎儿畸形风险。用法：生姜10-15g加300mL水锅中煮5-10分钟，不可加糖，可加少许盐。

6、补充维生素：服用复合维生素，可降低孕期恶心、呕吐发展为妊娠剧吐的可能，同时减轻呕吐的严重程度。也可以维生素B6，一次10mg，每日三次。

7、中医中药：祖国医学对孕吐也有办法，很多研究显示“内关穴”可以显著改善恶心、呕吐，减少止吐药物应用。

8、若病情持续加重，妊娠早期孕妇出现严重持续的恶心、呕吐引起脱水、酮症甚至酸中毒，此时即为“妊娠剧吐”，需要住院治疗。