如果你计划怀孕，那么在接下来的几个月甚至是一年内，将日常饮食安排在健康的轨道上是很重要的。如果食用大量的垃圾食品、精制谷物和甜食，这些食物并没有营养价值，反而可能会伤害你的身体。因为它们会导致血糖的飙升，而反式脂肪（在许多垃圾食品中发现）会增加身体的炎症。备孕时，你需要了解关于如何通过健康的饮食促进生育的相关知识。下列5种营养膳食，以供参考。
1.叶酸
如果你正在为怀孕做准备，请确保在接下来的一年内，日常饮食富含叶酸。你可以服用产前维生素作为补充，并增加富含叶酸食物的摄入量，如强化谷物，蔬菜和柑橘类水果。怀孕前每日叶酸摄入量应为400
今天从医院回来，放胚检查结果都还不错。心血来潮，记记我这漫长的试管路。。结婚三年了，备孕两年一直没成。因为之前手术切除了一边卵巢，所以自己有了心理准备怀孕也许没那么容易。去年六月做造影另一边输卵管堵塞...
<p><strong></strong>7个月的小宝宝已经添加辅食一段时间啦，可是开始尝新食材哦，吃的食物种类可以多一些，营养要补全，别只吃米粉和白粥!今天我们一起...
<div class="t_contW"><p>HCG(人绒毛膜促性腺激素):<span class="t_block">3...
<p>原标题：延庆最有设计感民宿：在八达岭脚下的窑舍，体验神仙般的隐居生活</p> <p>在繁华的城市里“大隐于世”是一种怎样的感觉呢？对我来...
<div class="t_contW"><p>AMH(抗苗勒氏管激素):<span class="t_block">1.3...
<p>原标题：月经不正常，怀孕难?异常情况必须要重视!</p> <p>月经对于女人来说却是极为重要的，一旦月经不正常或者不来月经，就说明这个女...
