如果你计划怀孕，那么在接下来的几个月甚至是一年内，将日常饮食安排在健康的轨道上是很重要的。如果食用大量的垃圾食品、精制谷物和甜食，这些食物并没有营养价值，反而可能会伤害你的身体。因为它们会导致血糖的飙升，而反式脂肪（在许多垃圾食品中发现）会增加身体的炎症。备孕时，你需要了解关于如何通过健康的饮食促进生育的相关知识。下列5种营养膳食，以供参考。
1.叶酸
如果你正在为怀孕做准备，请确保在接下来的一年内，日常饮食富含叶酸。你可以服用产前维生素作为补充，并增加富含叶酸食物的摄入量，如强化谷物，蔬菜和柑橘类水果。怀孕前每日叶酸摄入量应为400
<p>很多正在备孕的夫妻都想要在备孕的时候能够检测出来，这样的话就能够早早的做一些准备，这也是很多在备孕之中的女性都想知道的问题，怀孕之后到底多久可以测出来呢？如果每次在背运过后就去医院检...
<p>对于那些已经怀孕很长时间的人来说，很可能他们不是在寻找排卵，他们可能有健康问题，或者他们可能与你日常生活中的某些行为习惯有关。也就是说，影响受孕率的因素很多。如果你做的事情会降低你日...
<p>意外怀孕是许多女性都可能面对的问题。根据统计数据，每年全球约有2亿次怀孕发生，其中大约有10%是意外怀孕。在意外怀孕中，有一种说法是：意外怀孕的一般都是儿子。这个说法是否真实？<...
<p>有患者咨询：上个月做了试管婴儿取卵，当周期没有移植，把胚胎冷冻起来了，这个月月经推迟了8天才来是怎么回事?以前月经都很准时的，不知道现在这样是不是正常情况?</p><...
<p>我很早就结婚了，老公比我大四岁。我结婚第二年检查出多囊卵巢，吃西药控制了一段时间就继续上班了，我们在一个工厂一个部门工作，生活很是平淡。</p><p>我们两家...
<p>文|文儿</p> <p>这几天因为孩子不好好学习的原因，闺蜜一气之下说，就应该把孩子送到那些山区里面，老师都没几...
