原标题：它是天然的黄体酮，女性朋友要多吃，美容养颜气质佳

现在是一个看颜值的社会，所以在日常生活当中，很多女性朋友都会使用一些高档的化妆品，或者是使用一些面膜来进行护肤，其实我们大家都知道外调不如内服，如果我们经常吃一些含有植物雌激素的食物的话，可以为我们身体补充雌激素，从而使女性朋的皮肤看起来越来越有弹性，而且也变得越来越白皙，越来越淡华，今天小编就给大家分享一道美食，它可谓是天然的黄体酮，如果女性朋友经常吃的话，可以使女性皮肤变得更加有精神看起来更加面色红润有气质。就是腐竹。