备孕饮食提示

怀孕期间要小心，这会对宝宝的健康成长产生重大影响。掌握一些怀孕饮食应该更有利于成功怀孕。除了多吃水果和蔬菜补充叶酸外，还要适当补充卵白质和胶原卵白，多吃富含维生素E的食物。少吃辛辣，过热的食物。女性怀孕时怀孕往往会变得更加温暖。最好是减轻饮食，避免对身体产生负面影响。此外，圆肉和薏苡仁等食物很容易导致流产，最好在怀孕和怀孕期间停止进食。

对于怀孕的男女，一些大医院也有特殊的怀孕准备，可以通过饮食调整。特别是对于体质虚弱和部分空虚的人，他们可以调整自己的体质一段时间，以达到更好的怀孕状态。但是，应该提醒的是，除非是身体虚弱，否则不需要在怀孕前制作特殊的补品，如吃人参，当归等。

　　备孕期的饮食也要注意以下这些禁忌：

1，不要吃腌制食品。腌制食品含有较多的亚硝酸盐，不仅会损害身体，还会对孕妇产生不良影响，从而可能导致流产，早产等。

所以尽量不要在怀孕期间吃东西。 2，不要吃烧烤。烧烤会降低卵白质的利用率并影响氨基酸的摄入。这些是准备阶段所需的营养素，所以要避免它。

3，不要吃高糖食物。大量的糖会增加孕妇患糖尿病的机会，并且在怀孕后会知道。

4，不要吃辛辣食物。辛辣的食物会导致胃部不适，影响怀孕期间的身体健康。

5。少喝咖啡。每天喝一杯咖啡可以减少怀孕的几率。

6，男人不要吃大蒜，芹菜。大蒜和芹菜会降低精子的活力，因此男性应该在怀孕期间避免使用它。