地震时被埋压在废墟里面应该怎么自救？

在地�[db:标签]中被埋在废墟中之后，如何拯救自己是每个人都应该注意的问题。

如果地震被埋在废墟中，你必须屏住呼吸并建立生存的信心。相信有人会来救你，你必须尽一切可能坚持并等待救援。

2.保护自己免受新伤。

地震发生后，余震将继续发生，您的环境可能会进一步恶化。等待救援需要一些时间。因此，你应该尝试改善你的环境，稳定并试图逃避。埋在瓦砾下，即使身体没有受伤，也有被烟尘窒息的危险。因此，用毛巾，衣服或手要注意口鼻，以免发生意外。此外，这个想法是打破手脚，用你的手和活动的其他部分去除压在身体上的各种物体。使用砖块，木头等来支撑可能会坍塌的重物。尝试扩大“安全空间”并保持足够的呼吸空气。

3.尽量摆脱危险并尝试与外界联系。

仔细倾听周围的其他人。当你听到人声时，用石头敲打铁管和墙壁发出求救信号。观察周围是否有通道或灯光，分析和判断您的位置以及方向。摆脱危险;然后尝试清除障碍并开辟道路。如果床，窗户，椅子等旁边有空间，您可以从下面爬过或俯身。向后退时，脱下衬衫，用带扣解开腰带，以免被夹在中间。最好是走向有光和空气的地方。不要太紧张。尽量放松。否则，通过狭窄区域时会出现困难。当你向下走时，不要把手放在前面，一只手放在身体的一侧。这是防止身体失去平衡的必要措施。双手交替握住胸部，用肘部向下滑动。

4.如果你暂时无法摆脱危险，请耐心等待并保护自己并等待救援。

被埋在废墟中之后，你必须对自己的环境做出正确的判断，然后得出你自己的逃生或等待救援的结论。如果打开频道需要太长时间和太多的努力，你不应该自己逃避。如果周围地区非常危险，有玻璃，薄弱的床板，电路，游泳池，不应该逃脱，或者你住的房子年久失修，有振动时可能会坍塌，你不应该行动贸然。在决定等待救援之后，你应该尽量节省能量。首先，不要大叫。一般来说，被压入废墟的人更清楚地听外人的声音，而外面的人不容易听到里面的声音。因此，我听不到外面的任何人，我也忍不住喊叫。当我听到有人在外面大喊大叫时，我才能取得好成绩。长期无效的喊叫会消耗大量的体力并增加死亡的威胁。外界有很多呼救要求。除了喊叫，您还可以点击管道，墙壁和其他可以被外界听到的方法。其次，在被埋葬期间，有必要找到替代食物和水的方法。俗话说，饥饿并不好。在这个时候，如果你想生存，你只能这样做。在唐山大地震期间，一名居民被埋葬，并依靠下一个饮水床洗手盆来生存。还有一位中年妇女在口渴时会喝自己的尿液。她坚持了十多天，终于得救了。

5。在您脱离危险之后，您需要：消除危险，在离开前熄灭明火，关闭燃气开关，切断电源和火源;尽快联系并尽快与您的家人或单位或学校取得联系。根据地震前商定的家庭团聚计划;积极参与互助活动，在有关人员的指导下行动，按科学方法救助他人。