备孕超一年，没有怀孕，老公检查，少弱精畸形，浓度很低，全部都有，好崩溃，而且他睡觉很晚，熬夜，不运动，久坐。去医院查了微量元素，抽血，b超。医生说是精索静脉曲张，开了迈之灵和维参锌。吃了俩月复查，活力只提高5个点，继续查找各种治疗方案，多学习总结别人经验。

 

据我查到的资料，有说少弱精畸形是运动少，熬夜多，久坐。中医方面说脾胃虚弱，肝火旺盛，肾虚，虽然老公检查微量元素啥都不缺。但是看后锌这些感觉比较可信，因为看到锌是参与生精全过程，获能成熟等，基本的营养物质。觉得应该试试。了解到少弱精畸形，精索静脉曲张是由多方面原因引起，也应该从多个方面入手。所以制订了一些方案：

 

1. 家庭氛围：我俩商量，晚上9点半就不玩手机了，洗漱，香薰，听听音乐，酝酿睡觉。要有充足的睡眠时间。家人多给他温暖关爱，不提及他少弱精。自己也要放松好心态，不能有焦虑情绪传染给老公，老公其实对老婆情绪还是很敏感的。

 

2. 加强心理辅导：多跟老公交流，给他自信心。经常逗他各种开心，幽默，休息的时候郊区旅游，不窝在家里。他个人也没有之前敏感焦虑啦，男人的压力，可能女人真没法彻底体会吧。

 

3. 补充微量元素和中药方面：中医给开了药方，一开始只喝中药汤3个月下来改变不大。又补充欣易*育欣延宝360套餐这个也有中药的成分也对脾肾有好处。这些没副作用，所以坚持在吃。

 

4. 改变饮食：改掉他不爱吃青菜的坏毛病，鼓励他多吃青菜水果，西红柿，核桃，枸杞，五谷杂粮熬粥，肉类适量，鱼，虾。多吃养脾胃食物，尽量少吃含有色素和防腐剂的零食。

 

5. 加强体质锻炼：每天到家降温，30度水温坐着5分钟吧。不穿紧身的内裤。在家做空蹬腿90组到130组，有时候楼下打会球，跑步，不能让他太累，要适量的。注意：别做深蹲动作及增加腹部压力的动作。会加重精索静脉曲张，局部血液循环不畅！

 

6. 功夫不负有心人，大约有3个月复查活力已经达标。这是最好的一次，畸形精减少了8个点。精索静脉曲张本来是中度，变成轻度。这更坚持定了信心。继续坚持我的这些方案而且也没有副作用，坚持了半年，自然怀孕，我俩的果果来了

现在已经怀上，有爱的环境，爱情的结晶宝宝才能来。

特别特别焦虑的朋友，因为没有方向，没有信心，不懂如何行动，看我

网上查这种少弱精精索静脉曲张很多，有运气好的会怀孕，运气不好的慢慢加重，每个备孕想要孩子的姐妹都不容易。一时间写得不够详细，希望对备孕少弱精精索静脉曲张情况有帮助。