怎么可以有效祛斑？如何淡斑祛斑的小方法

不[db:标签]��是什么年龄段的女生，80%的人都有长斑的困扰。

• 10岁，遗传性因素导致的雀斑会显现；
• 20岁，20年累积的紫外线伤害就会慢慢浮现；
• 30岁，新陈代谢开始出卖你，浅斑开始形成；
• 40岁，肌肤老化，生育影响，各类色斑产生……

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性。 宛如点点繁星般，这些色斑形成原因各有不同，想要彻底祛斑，首先必须了解斑点是怎么形成的，然后再对症下药，那么色斑是怎样形成的你知道吗？

脸上的色斑是怎么来的？

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，脸部色斑的形成原因很多。

由外到内的影响

各种因素的影响下，比如内分泌和生活习惯等，导致黑色素细胞功能加强，吞噬黑色素的“US细胞”遭到破坏，功能弱化，黑色素的代谢速度越来越赶不上合成速度，异常黑色素被肌肤基底层的细胞吸收，当反复受到外界刺激时，黑色素逐渐显现于表皮，从而形成脸部色斑。

紫外线

紫外线是一个对色斑形成影响很大的因素，色斑是黑色素用来抵挡紫外线的，只要晒太阳，接触紫外线就会有黑色素，就会有长斑的可能。

在紫外线照射下，皮肤内会发生很多变化来产生黑色素，最终完成自我保护。而这些变化导致了黑色素的积累，也就是色斑产生的基础。

遗传

常染色体遗传是脸部色斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。

不同的色斑是怎么引起的？

具体到不同的色斑，产生的原因也有所差异。

晒斑

色斑基本上都跟紫外线有关系，晒斑更是这样，主要的原因就是紫外线。

雀斑

（1）遗传因素是雀斑形成的主要原因，不一定是遗传自父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。

（2）曝晒于阳光下，阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的黑色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。

黄褐斑

形成原因主要有两个：

紫外线

激素（雌激素、孕激素、促黑激素等）

以上激素水平高的人，在紫外线的作用下就会产生大量的黑色素，形成黄褐斑。

因为激素参与身体的各种代谢，所以很多情况都可能会引起激素水平的变化，从而产生黄褐斑。

妊娠色斑

妊娠色斑其实和妊娠纹出现的原理一样，都是由于孕期的特殊生理状况，怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色素暂时增加。

分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失，可以采取一些安全的措施，尽量减轻肤色加深的程度。

如何预防色斑的形成？

除了遗传因素，很多都是可以在生活中形成良好的习惯，然后预防色斑的形成。

首先要避免长时间日光暴晒，户外活动时尽量涂抹防晒霜，防晒指数SPF30以上，PA++以上，注意补涂。

其次尽量减少对皮肤的不当刺激，如挤掐痘痘，抓挠面部丘疹等。

再次要控制饮食中脂肪的摄入量，适当多食富含维A、维E的食物，如动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

色斑形成了怎么办？

1、洗脸要彻底，雪芙楠护肤老师指出最好要双重洗脸，先用卸妆油洗一次再用洁面乳清洗脸部，这样才能彻底的清除脸部皮肤的垃圾。

2、注意皮肤的防晒，每天出门之前要涂抹防晒霜，而且还要坚持美白护理皮肤使肤色均匀。

3、保持轻松愉快的心情，保持充足睡眠，焦虑的情绪不利于对色斑的预防。

4、多吃新鲜的蔬菜水果，均衡合理的膳食。如果吃了太多垃圾食品，自由基堆积得比较多，斑的问题会加重。

5、多运动，如果局部的循环状态不好，包括长时间地在空调房里待着，表皮的血液循环状态不好，会诱发斑点。