怎么才能有效祛斑，内调外养的调理最好的祛斑方法

脸上长[db:标签]��是所有人都感到头疼的事，自己都会觉得丑吧，想要白白净净的脸庞，就要学一些祛斑的方法，那么，怎么祛斑最有效呢?下面我们来看看祛斑最有效的偏方。

1.猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑

2.胡萝卜汁，取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。另外，我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，祛除雀斑。

3.白醋加姜片确实可以起到祛斑的作用。白醋可以很好的帮助老化的角质层去除，并能够帮助暗沉的肌肤恢复白皙的状态。而在生姜中含有大量的姜辣素，这一种物质对于肌肤的色斑问题有很大的帮助作用，能够有效的去除肌肤色斑。两者相结合可以激发出彼此的功效，让效果更加的明显，祛斑的速度也就更加的快。

4.苹果面膜，苹果不仅是一种很好的水果，它也是祛斑的良药。苹果洗净后捣碎成泥状，然后涂抹在洗净的脸上，敷15分钟，然后用温水洗净，两天敷一次，坚持一个月你就可以看到自己的皮肤变得细腻，斑点也变少了。西红柿祛斑法

5 .把新鲜的西红柿洗干净榨成汁，把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀，涂抹在脸部，十分钟后洗干净。西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。

6.土豆面膜

用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，捣碎成泥，然后敷在脸上，等20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上的色斑，让你的皮肤变白皙。

7.鸡蛋+醋。鸡蛋洗净擦干，然后放入醋液里，注意醋要浸没鸡蛋，过鸡蛋后等鸡蛋壳都软化了，取出鸡蛋，扎破薄皮取蛋清，然后用这个蛋清敷在长斑部位，敷15分钟后洗净，能够有效祛斑，另外，浸泡过的蛋醋液也可以用来泡水喝，也能起到祛斑的功效。

8.冬瓜+白醋。去等量的冬瓜和醋，将冬瓜榨汁后与醋混合，调匀后涂抹在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。

9.红糖祛斑，红糖祛斑可以直接泡水喝，也可以制成面膜，将适量的红糖与蜂蜜调匀，敷在脸上15分钟后洗净脸部，就可以起到祛斑的功效。

10.按摩祛斑，每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上

11. 每天用淘米水洗脸，淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。少玩手机，少生气，注意防晒，养成好的生活习惯，心情好，自然一切都会好的。

12.少玩手机，注意防晒，调节好自己每天有个好心情，早睡早起多锻炼身体。心情好一切都好。