精油的功效以及用法介绍

　　不同[db:标签]��油的各种奇妙功效

　　1.佛手柑精油bergamot

佛手柑精油主要从佛手柑皮中提取，可改善油腻感。皮肤对痤疮，湿疹，干燥，痔疮，溃疡，静脉曲张，疱疹等有极好的治疗作用。它可以有效地治疗消化不良，刺激食欲，改善胃肠道，支气管炎，泌尿道感染和炎症。改善膀胱炎，调节子宫功能，治疗传染病，驱虫，跳蚤，消除胆结石症状；安抚焦虑，愤怒，神经质，沮丧。它具有光敏作用，避免使用后长时间暴露在阳光下。

　　2.迷迭香精油rosemary

迷迭香精油主要从迷迭香的花和叶中提取。减少皮肤充血，浮肿，肿胀；收敛皮肤，改善头皮屑；减轻月经疼痛，利尿，减肥；有胃肠道，心脏，肺，肝，胆囊的好处；强心，血压，调节性贫血;提神醒脑，恢复中枢神经活力。孕妇被禁止；高血压，癫痫患者禁用。

　　3.薰衣草精油lavender

从花中提取。 任何皮肤问题，愈合，晒伤，促进细胞再生，皮脂分泌平衡；改善痤疮，脓肿，湿疹；预防脱发；杀菌除虫，肝脏和脾脏，促进胃肠功能，呕吐，改善生理问题；改善支气管炎症，哮喘，喉炎；禁止情绪稳定，抗挫折感，降低血压，治疗失眠孕妇和低血压。

　　4.罗勒精油basil

从叶子和花朵中提取。收紧改善皮肤的堵塞，控制粉刺；头痛和偏头痛，感冒，咳嗽，消化异常，肌肉疼痛，可刺激雌激素分泌，对月经非常有用；使您感觉敏锐，专心，抗挫折。少量使用敏感性皮肤，禁止孕妇使用。

　　5.丁香精油clove

从花中提取。治疗伤口感染，溃疡和溃疡；改善消化不良，呕吐和腹泻，缓解疼痛，杀菌和净化；增强记忆力，振奋精神，抗挫折感。

　　6.香茅精油citronella

从叶子中提取。软化皮肤；驱虫，并帮助宠物清除寄生虫，跳蚤，平衡心脏和神经系统。百里香百里香是从花朵和叶子中提取的。 防止脱发，改善伤口，疮，湿疹；润肺，治感冒，咳嗽，喉咙痛，痰，低血压，风湿病，白带；增强神经，激活脑细胞，帮助记忆和注意力集中。禁止孕妇和高血压。

　　7.甜橙精油orange

从果皮中提取。甜橙是经证实具有镇静作用的少数精油之一。它含有甜橙香橙精油，可消除紧张和压力，并改善由焦虑引起的失眠。由于橙皮含有大量的维生素C，因此它可以预防感冒，滋润皮肤，平衡皮肤的酸度和咸味，帮助胶原蛋白形成，并且对人体组织的生长和修复具有良好的作用。它促进出汗，因此有助于阻止毒素排泄毒素。它对油性，粉刺或皮肤干燥很有帮助。甜橙精油可引起光敏性，使用后皮肤不应直接暴露在阳光下。

　　8.肉桂精油cinnamon

从叶子中提取。它可以平息抑郁症，增强活力，增强情绪，对全身产生紧致和调理作用，并缓解肌肉痉挛和关节风湿病的症状。禁止孕妇。

　　9.茶树精油teatree

从叶子中提取。净化皮肤，消除水痘，疱疹，伤口，化脓，痰，疮，烧伤，晒伤；最好的痤疮皮肤治疗；改善痰液，红脚，头皮屑；最好的抗生素，抗感冒，抗菌，抗病毒，可以增强免疫力；抗真菌，止痒；驱虫和跳蚤；禁止使用新鲜，嫩肤，抗挫败的皮肤敏感部位。

　　10.鼠尾草精油sage

从花朵和叶子中提取。改善头发暗沉；止血，愈合伤口，改善毛孔，痤疮疤痕，湿疹，干燥，溃疡；调节月经，更年期，改善女性身体健康；改善便秘，利尿，减肥；帮助淋巴引流，改善血压；运动后帮助缓解各种疼痛；增强记忆力并镇定神经。禁止孕妇和癫痫患者。

　　精油的使用方法

　　薰香

芳香疗法主要通过芳香疗法用具散布香精油的香气，并通过鼻子吸收芳香分子。输入身体并达到理想的效果。 常见的薰香器上方可放水，并滴入精油，以蜡烛或灯泡当作热源，加热的水能帮助精油分子扩散。

随着芳香工具在改进，现在也出现了不需要插电也不需要蜡烛的薰香器，甚至藉由扩散原理，使香气喷发出去的各种薰香工具出现。 薰香能让室内充满芳香分子，除了作用到人体，也能清新空气，还有营造气氛的效果呢!

　　按摩

我们也可以通过按摩的方式使用精油，按摩主要是透过皮肤吸收精油，是芳香疗法中十分重要的方法，因为按摩本身就具有很多好处，再加上精油的作用，效果更是相乘!按摩的方法是将精油以植物油稀释，再涂抹到身体上，进行推、压、揉等按摩动作，使肌肉放松、身体知觉唤醒!

　　泡澡

精油泡澡的方法有2种，由于精油不溶于水，因此最好先调合植物油涂抹全身后，再进行泡澡，这种泡澡主要是透过皮肤吸收精油，借着热水使血液循环加快，也能帮助精油在体内循环、作用。另一种方式是将精油直接滴在浴缸中泡澡。

此时则透过呼吸道吸收精油，但必须使用不会刺激皮肤的精油，因为起身时皮肤会沾到纯精油;也可将精油与奶油球或植物油混合后倒入浴缸，溶于油脂的精油就比较容易散布在水中了。而有些厂商会贩售加了酒精的泡澡专用精油，就可以倒入浴缸中泡澡。

　　手、足浴

手、足浴的作用大致上与泡澡相同，只是时间较不允许，或是懒得泡澡时，可以将脸盆或水桶、木桶装水，以按摩油涂抹需要的手足部位。

　　涂抹

涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或是想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在头后等。 此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸、胃部、脚底等。

　　冷敷

使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓镇静，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤瘀青时，需要冷敷减轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

　　热敷

以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

　　蒸脸

利用精油蒸脸，蒸气可使毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效，同时也能吸闻精油的气味，让肌肤水嫩嫩，心情也舒畅!蒸脸的方法就是先准备一盆热水，滴入精油后，脸靠近让蒸气蒸到脸上!

精油可由50—500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此对人体的奥妙作用是无比的宽广。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。