生理期痘痘应该怎么办？经期不长痘的小妙招

　　[db:标签]��理期长痘的原因

生理期之前的第一周是皮肤频率最高的时间。此时，由于雌激素水平降低，叶黄素和雄激素升高。刺激皮肤的油脂输出，并大大改善了粉刺的机会。阿伯丁的皮肤科医生安伯重分析说，确实有很多女性对荷尔蒙产生了显着的反应。皮肤会在28天的生理周期内发生微妙的变化，例如第一次，四周的皮肤油脂，然后突然出现一些痤疮。在第二和第三周，可能会略有缺水和干燥，并且这些图像会随着生理周期的发展而消失。

　　经期不长痘妙招

　　1、尽量少化妆

经期的皮肤太油腻，容易过敏，因此使用化妆产品可能会堵塞毛孔。它会刺激皮肤并引起皮肤刺激。因此，MM在月经期间应尽量少化妆，也不能浓妆。如果必须化妆，则必须根据皮肤类型选择化妆品。

　　2、洁面要彻底

在月经之前和期间，由于受体中激素的影响，皮脂腺的分泌能力很强，无论是皮肤还是头发，导致头上的油脂过多油脂较重，皮肤失去透明度，并且容易长粉刺，因此MM必须注意皮肤的清洁度。早晚用洁面乳清洁面部并清洁毛孔。

　　3、补水面膜

月经期间皮肤太油腻，皮肤更容易缺水，因此在月经期，选择一块补水，是一个不错的选择，不仅可以补充皮肤中水分的流失，还可以控制油脂的分泌，防止痤疮的出现。

　　4、控油保湿

月经期间的油更油腻，但是MM不应一劳永逸地控制油，在早晚清洗后，使用保湿和保湿护肤产品，为皮肤提供水分。但是，要注意护肤品必须使用清爽型，以免引起皮肤多擦油。

　　5、注意饮食

月经期间不要吃辛辣，油炸的食物，因为皮肤的抵抗力很差，吃这些垃圾食物很容易导致皮肤长粉刺，所以饮食上应该清淡，多吃维生素C。

　　6、保证充足的睡眠

如果月经期不能保证充足的睡眠，不仅会使皮肤毛孔变粗，还会使黑眼圈和其他现象，因此月经MM必须保证每天8次。一个小时的睡眠可使皮肤得到更好的修复。特别要确保您不熬夜，晚上是修复皮肤的最佳时间。此时，护肤品的吸收率相对较高。

　　上火痘的原因及改善

　　1、三角区长痘： 表示可能有胃肠不这，甚至长期便秘

改善方法：对于肠胃不好的人，中医通常建议他养成规律排便的习惯，每天早晨喝一杯淡盐水，早餐时喝一杯牛奶，以促进大肠菌群产生乳酸并促进肠蠕动。

此外，脑力劳动者不应在午餐时吃太多，而应在晚餐时吃些清淡的食物。每餐后要吃1个苹果，通常要吃菠菜，胡萝卜，西红柿，胚芽米，橙子，地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

　　2、右侧脸颊长痘： 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等

改进方法：在这种情况下，起火可能是由于滋养矽肺。上午7点至9点是肺部最强的时间。最好在这里做一些运动。 在肺部最强壮时进行一些有氧运动，例如慢跑，可以增强肺功能。

肺部最脆弱的时间是晚上9点至11点，因此我们经常发现晚上咳嗽甚至更强烈。建议晚饭后在嘴里放一个梨，然后在睡觉前刷牙之前先将它吐出来。矽肺病最常见的形式是百合，它甜而苦。它擅长矽肺和咳嗽，清心，安神，对治疗肺部疾病非常有帮助。

　　3、下巴长痘： 一般表示体内激素失调，週期失衡

改善：解决此类疾病的最佳方法是补充激素。过量补充和抑制自我分泌通常会导致各种激素（例如雌激素和孕激素）之间失衡，从而导致内分泌失调，月经失调，乳腺肌瘤，子宫内膜异位症，息肉，甚至乳房和子宫。癌症等严重疾病。因此，相比之下，针灸调节内分泌是一种更有效，更安全的方法。