午休为什么睡不着下午又很累，因为什么原因呢？
admin
2019年10月16日
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[db:标签]apping有很多好处，但是女性朋友可能也知道，但是有时您显然可以打na，但您可能躺在床上几分钟。通常您无法入睡，不妨去玩手机！
所以，如果您没有午睡，那不是真的吗？也许不是，您会在下午感到疲倦和困倦。但是我不知道为什么你下午不能中午睡觉；
实际上，小编认为您可能没有选择准时小睡。今天，小编将告诉您有关在午睡时间如何选择的一些常识。
通常，小睡应尽量不要超过下午3点
排除其他特殊原因。否则，如果您想小睡，可以尝试在中午12点至下午3点之间小睡。如果您在下午3点之后小睡，那么小睡可能就不好了，而且通常很容易影响您。晚上入睡，导致生物钟混乱；
可能有一些女性朋友谁通常比别人晚上。以后睡觉，早晨起来。因此，对于这样的人群，建议您通常在中午小睡，并尝试选择2点后的时间。这是给您的时间，这将使您在入睡较晚时更容易入睡；
如果您通常早睡，那么您可以选择1点钟左右。
当然有一些女性朋友。通常生活是相对规律的。那么这类人可以早点午睡，我们可以选择在1:00左右的午睡时间进行，这一次的午睡会让他们感觉更好。
因此，有时您无法入睡，通常是因为未选择时间。
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