每个人都应该坚持运动锻炼，但是运动时要注意这些 - 中泰小常识
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2020年02月24日
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夏天又[db:标签]了，这也是一个许多人可以挥汗如雨、热情锻炼的季节。早上，下午，甚至晚上，你可能会看到操场和体育馆挤满了人。
今天，边肖想提醒热爱运动的女性朋友，告诉你锻炼时要注意两件事。
注1，运动后不要立即休息。
也许许多女孩通常缺乏锻炼，或者她们以前的锻炼习惯已经停止了半年多，直到现在天气变暖，她们才开始锻炼。那么也许你开始锻炼后会很累，你的身体还没有适应，所以很难适应这么高的锻炼强度。锻炼后你很可能会感到疲惫，想要躺下休息或坐一会儿休息。然而，边肖建议你不要先这样做，否则会很容易导致你的身体问题，有时甚至会突然死亡。因为此时你身体的血液循环仍处于高速状态，当你立即停止时，你的血液循环将会受阻，从而导致你身体的不适。在这个时候，你应该允许你做一些简单的伸展运动，不仅可以缓慢地减慢你的血液循环，还可以防止一些女孩由于锻炼而肌肉结块，这会影响她们的体形。
注2，运动后不要喝酒
在一次充满激情的集体体育活动后，许多人可能会考虑犒劳自己，一起吃顿大餐。许多人经常在运动后喝酒，但这也对身体有害。酒精比平时更容易损伤你的内脏器官，尤其是肝功能，导致肝病。
总的来说，锻炼是一件值得提倡的事情，但是记住不要在锻炼后做以上两件事，否则你可能会后悔做了力所不及的事情。
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