你都是怎么补充维生素C的？注意这样的方法 - 中泰小常识
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2020年02月24日
[db:标签]生素C是一种常见的营养元素。人体经常需要补充一些维生素C来维持一些正常的身体运作要求。然而，关于维生素补充剂，你是否使用了正确的方法或者你的补充剂是否合适？
以下是编辑对所有女性朋友的简短介绍，关于服用维生素C补充剂时应该注意的问题。
许多人可能使用维生素C泡腾片来补充维生素，因为这种方法相对快速有效。毕竟，如果你吃了很多水果或富含维生素C的食物，它可能不会比这种方法更有针对性，而且你经常不知道如何在很多食物面前选择。
但在用维生素C泡腾片酿造时，注意不要温度太高。许多人可能会用开水冲泡维生素C泡腾片，以便更快地溶解它们。虽然这样可以节省更多的时间，但很容易造成大量维生素C元素的流失。这也是许多蔬菜不能油炸太久的原因。高温容易导致维生素C的质量变化；
除了水温，注意不要用其他水冲泡。
有些人可能想尝试不同的口味，选择在茶或饮料中酿造维生素C泡腾片，这可能会使原水中产生不同的味道。然而，这种做法可能会导致维生素C与茶或饮料中的某些物质发生反应，从而产生一些有害物质，影响健康等。例如，饮料中经常含有苯甲酸钠，苯甲酸钠可能会与维生素C反应生成对身体有害的苯类物质。
因此，在补充维生素C时，应注意不要选择上述错误的方法，因为这种方法不仅会使你无法补充维生素C，还可能对你的身体造成伤害。
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