「健康」生活与养生

admin 2022年06月26日

[db:标签]��活与养生，本来就是一组意思重复使用的词汇，也是一个比较大的题目，简单的一两句话，或者一两篇文章，只能触其皮毛。生活有时候其实也很简单，就是为了生存而活着。人类在不断地学习中成长，然后再通过学习去掌握更高级的生存本领，就为美好生活奠定了基础。其实美好的生活，就是养生之道。为了更好地生活，人们向往美好，就将养生定位于向往美好的快车道。

那天在北方吃饭，酒店老板说喝酒这种行为既害怕，同时又回避不了。说自己有时候也想喝一点，久而久之常为身边的人们所诟病，连人品都受到了怀疑。其实不然，酒作为一种饮品，来自于生活的再创造，只要你量力而为，只能算一种嗜好，无关人品。前提就是量的问题，少饮如甘露，酗酒不可取，喝多了伤身体。酒精多了倒是真的会降低免疫力，至于会诱癌之说就源自于西方的人群跟踪对比，不是很严谨。

他们把实验对象直接浸泡在酒精内观察，自然会产生较恶劣的现象，但绝对看不出癌变。癌症的形成源自于基因突变，为什么会引起基因突变也是众说纷纭。有人说喝酒不能吃海带，认为海带会变硬。那么我们把海带片同时放进酒精与食用醋中，相比较的结果也差不多都会变硬，难不成食用醋也不能用了。一般来说，酒精进入人的肠胃与实验室是完全不同的两个环境，只要不是醉生梦死的狂喝，少量的酒精在肠胃里与食物和水分混合，再通过胃酸的处理，还能起到某种促进消化的作用。

当然，你没有喝酒的嗜好那是好事情。因为生活始终没有固定模式，人类即使再过千年万年，也始终在摸索着前行。人们可能还记得一句调侃，你怎么像打了鸡血的那么兴奋。其实早年真的有人相信打了鸡血可以强身健体，没谁统计过有多少人打过鸡血。一个不经意的谎言，不知道伤害了多少人的健康。

我们接触得最多的还是有关高血压恐惧症，因为高血压与糖尿病，心脑血管疾病，与肝肾脾等器脏疾病都有着直接或者间接的联系。其实人们并不懂得血压高并不一定就是高血压，但是高血压一定有血压高的过程。如果你偶尔去量测血压，其结果大部分都会听到血压偏高的告诫。

去量血压者一般都怀疑自己最近是不是血压升高了，因为对于患高血压的过度宣传所带来的谨慎心理本来就让人忐忑，就天天在心中揣摩我是不是真的患了高血压。当你坐在医生面前被检查时，心中的不安也会让血压自然上升，再加上医疗机构靠的是检测牟利，或者是靠卖药品记绩效，所以就造成了医生来者不拒的做检测，稍微有一点血压波动，就会说你有一点血压偏高，建议您下次再来检查一遍，然后你就中套了，买药吃，反正只要没有心脏病，那些药吃进去也是百无一害。

于是，就“被”高血压了，不了了之的慢性病也被你选中了。正中下怀的还属于那些推荐量血压产品者，这些人不管有没有医学知识，就穿一件像医疗机构那样的白衣大褂，说我免费帮你量量血压，然后就惊讶地说老板你的血压已经很高了，建议你买一个回去天天量血压，于是血压偏高者就真的“高血压”了。

高血压是谈虎色变的病症，我碰到的人群几乎都有自己的量血压仪器，准不准就不知道了，反正我所熟悉的人们在没通过这种自作聪明的量血压以前，自己一直血压不高；通过量血压以后，发现自己天天感觉头昏脑涨，然后逢人就说我有高血压。然后我们就只有在旁边打哈哈，笑嘻嘻说又一个高血压来了。

我们常常还能听到许多养生的说教，这个东西不能吃，那个东西不能用。吃多了会肥胖，吃少了会缺乏营养。或者应该多吃什么，哪些东西应该少吃，严然都成了专家，弄得人人自危。

总之，因为养生而产生的不同观念，让生活变得战战兢兢的大有人在。特别是网络普及的今天，一些既没有医疗知识，又没有营养学知识的普通人，不知道在哪里淘来一个养生卖点，就添盐着醋地发一篇前言不搭后语的文字；什么洗澡先洗头与先洗身子的区别；某些食物中的禁忌，某些蔬菜具有的养生防治功效很特别；就连大白菜，红萝卜，黑什么的食物等等都被归纳在防治疾病之列。

比如前不久人们听说蒲公英泡水喝能治百病，于是，漫山遍野都能看到挖蒲公英的身影。但人们并不掌握蒲公英性寒有毒的知识，就盲从于小道消息，天天煎水喝，泡茶喝。退一步说，与蒲公英一类有一些药用价值的植物，如果你真的有什么疾病不得不服用，那就属于治疗的范畴。虽然有毒，却可以治疗你身上的疾病。所以我们说吃药是别无选择的选择；告诫人们自己的身体要紧，别因为自己没毛病却听信谣言而去以身试毒，那就不划算了。

简而言之，药是不能随便吃吃就有作用的东西。中国医药的精髓，就在于对症下药。中医药也不同于西医药，西医药的治疗方式与给药过程，完全按照药品生化实验的结果实施；而中医药的成分与施治方式，来源于长期的临床观察与分析。况且中医药中蕴含着“九畏十八反”以及药品与之相对应的相生相克之关系，你自己根本就不懂，哪里能随便自己用药品的道理。所以，没有系统地学习中医学的人们千万不要随便使用带有药物成分的物质，否则得不偿失。

其实，一个人能做到豁达大度与心胸宽广，就是养生之道。养生与生活的关系，实际上是人们为了健康长寿硬加上去的一种观念，意欲通过人为地干预，让人身心健康达到某种程度，让人的身体机能产生超越自然生长模式，从而梦想健康长寿。对于保健品之类的产品，其实有关部门就曾经告诫民众，所有的保健品都属于不能治病的安慰剂；就像小孩子摔了一跤，大人说乖孩子，乖孩子，我帮你吹吹就好，不疼不疼了，结果小孩子真的就感觉不疼痛了。