夏季跟防晒的误区有关的是哪些？

太阳光�[db:标签]的紫外线（UV）包括中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），其中UVB会导致皮肤晒伤，而UVA会导致皮肤老化，色素沉着和皱纹。那么你如何正确涂抹防晒霜呢？我们来看看360 Common Sense Network。

紫外线对皮肤的伤害是累积的。每次接受无保护的阳光时，都需要更接近老化，因此必须尽早涂抹防晒霜。 UVA存在于所有季节和所有天气中，因此从防止光老化的角度来看，防晒霜不是季节性的，并且应该在全年无论天气如何都应用防晒霜。 UVA穿透玻璃并进入房间，因此室内和封闭式汽车也需要防晒。

误区一:只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况:紫外线感觉不热。例如，当人们爬山时，他们越往上升，紫外线越强，山风吹得很凉，但紫外线已经很强。每1000米，紫外线照射增加10％。在海上也是如此。海风让你感觉凉爽，但紫外线已达到很高的水平。

误区二:阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。

现实:云层几乎没有隔离紫外线，90％的紫外线可以穿透云层，只有黑暗和暴雨的云层可以阻挡一些紫外线。

误区三:防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况:防晒系数越高，添加的防晒霜越多，对皮肤的刺激性就越大，所以如果你经常去上班，选择SPF15，PA +产品。如果您在户外锻炼，您应该选择SPF25~SPF35，PA ++产品。如果您在海滩游泳，请选择SPF35~SPF50，PA +++。

误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

实际情况是:由于防晒剂中的活性成分必须渗透到角质表面层中，因此可以发挥长期保护作用。因此，有必要在外出前30分钟擦拭，并在外出前补充一次。每次必须至少使用1~2毫升才能达到最佳防晒效果。

误区五:偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况:可以积累阳光照射，所以虽然它只是间接暴露在阳光下，对皮肤的伤害会长时间累积，可能不会立即看到后果，但经过很长一段时间会导致皮肤受到影响晒黑，面部斑点，失去弹性，皱纹，老化等。

误区六:只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

实际情况:防晒产品在暴露区域涂抹几小时后，由于汗液等的稀释，防晒效果会逐渐减弱，所以应该洗掉并及时重新涂抹以确保防晒剂的持续使用影响。

防晒系数并非越高越好

购买防晒霜时，人们应该首先注意的是防晒因素。有两种常见的防晒因子，即SPF（防晒系数）和PA（UVA的保护系数，也称为PFA），但系数越高越好。

SPF是UVB的防晒因子。实验表明，30种产品的防晒因子可用于为皮肤提供足够的保护。因此，在2005年，中国将不再允许SPF30或以上的防晒产品。 SPF 30+将表示SPF 30+。消费者误导。

PA是UVA的保护因子。目前没有具体的索引，它只分为三个级别：+，++和+++。 PA +保护约4小时，PA ++约8小时，PA +++是超级保护。

防晒系数在实验室严格按照使用要求和厚度进行测量。在实际使用中，人们很难将防晒剂涂到足够的厚度，并且由于出汗和擦拭会导致磨损。因此，正确使用防晒霜远比系数更重要。另外，眼睛和嘴唇周围的防晒也很重要，需要选择特殊的防晒霜。

防晒霜最好出门前20分钟擦

根据其不同的作用原理，防晒剂分为物理防晒剂和化学防晒剂。

物理防晒剂基本上由不透明材料制成，这些材料是非常细小的颗粒，其反射或散射紫外线以防止它们进入皮肤。它们可以广泛地保护UVA和UVB，主要是二氧化钛，氧化锌，滑石和氧化。镁，碳酸钙和白土。优点是安全，不易过敏，更适合儿童和敏感皮肤;缺点是脸很厚而且不自然。

化学防晒剂是紫外线吸收剂，主要是化学合成的脂质，可吸收紫外线并减弱其能量并无法到达皮肤。有许多化学防晒成分可以吸收UVB或UVA。常用的成分是对氨基苯甲酸酯（PABA）及其衍生物，肉桂酸酯，水杨酸酯，二苯甲酮，Mexoryl SX，Tinosorb。等待。优点是质地轻薄，透明度好，但具有一定的刺激性。一些防晒霜有刺穿眼睛的感觉，有些人可能过敏（PABA是一种非常容易过敏的化学防晒剂）。

为了获得更好的防晒效果，许多化妆品现在广泛使用，并含有两种防晒剂，同时防止UVA和UVB，用SPF和PA值标记。根据配方，不同的剂型，例如霜剂，露水，喷雾剂，蜡棒等。但无论哪种防晒霜，最好在外出前20分钟使用，这样防晒成分可以更好地与角质层结合，发挥最佳的防晒效果。此外，必须及时补充防晒霜。如果是户外高强度运动，最好每两到四小时补一次。

因为孩子们具有很强的弹性，所以他们晒黑后变得非常快。成年人常常认为他们不需要防晒霜，或者认为防晒霜对皮肤不好。事实上，这是不对的。皮肤的紫外线伤害从小就开始积累。很多人在晚年都有很多色素沉着的皱纹，这与年轻时太多的晒伤有关。儿童的皮肤很嫩，如果日光浴时间过长，则容易晒伤。一般来说，普通品牌的防晒霜不会对孩子的皮肤造成伤害，但要注意不要进入眼睛，或者为孩子使用特殊的防晒霜，配方更温和。

离霜有部分防晒作用

防晒剂和屏障没有严格的定义和区别，但在配方和功能上有所不同。防晒霜的主要作用是防晒，防晒指数和剂型有足够的选择。乳霜的主要功能是将皮肤与外部因素隔离，例如化妆品，脏空气和紫外线，这些因素含有某些防晒成分。但是，为了使质地更清爽舒适，一般保护因素不高。如果它只是日常保护，奶油的质地更具亲和力，这也是一个不错的选择。

现在还有一款带防晒霜的BB霜，这是一种具有隐藏效果的粉底。它已经被化妆品行业不断改进为隐藏，隔离，防晒，修复和化妆的单一产品。 CC霜可以作为BB霜的替代品。由于每种功能略有不同，BB霜和CC霜在专业细化领域比防晒霜更有效，隐蔽效果不适合粉底，隔离效果也模糊。至于它的护肤功能，它只能说是锦上添花，而不是一种独特的护肤品种。它们的优点在于它们的综合功能，所以虽然它不能代替防晒剂使用，但它仍然有广泛的用途和市场。

晒伤后，冰牛奶外敷

夏天是曝光的季节。在户外工作或旅行可能会导致晒伤。症状通常表现为红斑，严重水肿和长水疱。被晒伤的皮肤有烧灼感。如果面积太大，甚至可能出现寒战和发烧等症状。

找到晒伤的一种简单有效的方法是用冰牛奶涂抹。具体方法是：将牛奶放入冰箱冷藏室，等待温度冷却，倒在毛巾上，然后每天多次将皮肤涂抹在皮肤上。同时，多吃西瓜等热食，以减少身体晒伤造成的伤害。

防晒食物

维生素C水果

可以使用番石榴，猕猴桃，草莓，樱桃，西红柿或柑橘。

黄红色蔬果

红色，黄色水果和蔬菜以及胡萝卜，芒果，西红柿，木瓜，菠菜等深绿色叶类蔬菜都含有大量胡萝卜素，这有助于对抗氧化。增强皮肤抵抗力。

豆制品

大豆中的异黄酮是具有抗氧化能力的植物雌激素。