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夏天出门最重要的是什么？防晒啊！

真的感觉最近的天气只要出门分分钟就要晒黑的感觉，后台也总是收到姐妹们无数次的咨询：夏天防晒到底该怎么做？

夏天防晒考拉真有3个字：躲、抹、遮！坚持做好这3件事，再也不怕晒黑了！

防晒到底是什么？

防晒这个事情说来话长，要想自己不被晒黑我们就先要知道，到底防晒是防什么？还有一年四季中哪些时间段的阳光最强，最容易晒黑呢？

我们说日常晒太阳可以补充钙，有益于人的身体健康。但是，强烈的日光照射会造成皮肤损伤，基本的皮肤损伤程度分为四个步骤，晒红晒黑是最基本的，最害怕的就是皮肤老化，特别是女生皮肤老化很容易造成皮肤晒斑和引起过敏症状。

再厉害点的话可能会造成皮肤癌。想要自己皮肤不被晒黑晒伤，随时随地都要注意防晒了。

知道皮肤损伤的程度后，接下来我们就要知道一年四季中紫外线的变化程度。其实，一年四季我们都应该做好防晒，不过5.6.7.8月份的紫外线最强，这个时候大家就需要注意不仅要涂防晒还要做好物理防晒的准备；一天中，中午的紫外线是最强的这个时间段大家一定要做好防晒准备尽量避免外出。

防晒必须坚持做好这3件事

知道皮肤的损伤程度和一年中紫外线的变化后，接下来我们就要更加进一步的了解有哪些可以预防防晒的方法了。

1、根据场合涂抹防晒

什么是根据场合涂抹防晒呢？我们知道在买防晒时，防晒的系数有很多种，这给想要选择防晒的妹子带来了很多种困扰，不知道哪种防晒系数的适合自己，该用在什么地方。考拉综合了一下防晒的使用系数与方法大家可以看一下。

日常上班我们可以选择防晒的系数在spf8-12左右，就已经适合日常的防晒了；外出旅游或者日光较强的时候可以涂抹防晒系数在spf12-25的防晒系数的防晒霜；如果是去海滩边或者是在阳光辐射比较大的地方就要增加防晒的系数了。

不过这里考拉建议大家，在选择防晒时一定要多看下它的成分和适合哪种肤质，适合自己才是最好的。

2、选择适当的时间出门

选择合适的时间出门也很重要，有些姑娘不怕自己被晒黑，顶着阳光也要出门，但是年轻不怕，如果年龄再大点就会发现日光的照射给皮肤带来的影响有多大，所以大家在出门时一定要尽可能的选择适当的时间出门。

一般一天中上午十点到下午两点的阳光是最大的，这个时候的阳光照射比较强，大家最好在室内进行活动，而到了下午两点之后阳光就会逐渐下降，但其实这个时间的阳光还是会悄悄比较刺眼的。

所以考拉建议大家如非必要，可以选择时间在下午四点之后出门，这个时间段阳光的照射美眸那么强烈大家可以选择出门活动不容易被晒黑和晒伤。

3、选择遮挡工具遮挡防晒

最后一种遮挡阳光的方法就是物理防晒啦，物理防晒一般大家可以选择穿防晒衣和打遮阳伞，这两种方法是最有效的也是最直接的防晒方法，遮阳伞和防晒衣的系数我们都可以选择系数较高spf45-50之间的防晒衣和遮阳伞。

大家切记一个小心机：在打遮阳伞之前还是要记得先涂抹防晒霜哦，这样才能起到事半功倍的效果哦！

大家一定要记得选择适合自己防晒系数和防晒工具的防晒产品哦，尤其是肌肤敏感或者有痘痘的小姐妹们，一定要记得选择在选择防晒时注意看中成分，注意是否是敏感肌专用的防晒霜哦！

好了，以上就是今天的分享。关注考拉，一起做优雅精致的女人！

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