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幼儿需要补镁吗

admin 2020年02月20日

育儿小常识

婴儿[db:标签]��期是人类生长发育的高峰期。只有充分和全面的营养才能保证婴儿的正常发育和健康。幼儿需要镁补充剂吗？儿童镁补充剂能发挥什么作用？以下是中国和泰国关于儿童食品安全相关知识的一些常识。

幼儿的镁含量很少，但对身体有相当大的影响。它在维持中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉兴奋性、确保冠状动脉的正常心肌收缩和弹性、调节酶活性以及确保细胞内钾离子的量方面起着非常重要的作用。只要血镁降至1.5毫克/分升以下，儿童就会出现像低钙血症一样的低镁血症。

在日常生活中，许多人非常重视钙的补充，却经常忽视镁的摄入。事实上，钙和镁之间必须达到平衡，以确保两种矿物质都能得到合理利用。一般来说，钙和镁的比例应该是2: 1。换句话说，如果你每天摄入800毫克钙，你也应该摄入400毫克镁。镁摄入量低会导致慢性镁缺乏症，导致肌肉抽搐、痉挛、头晕等。镁和钙相辅相成，有效预防和改善骨质疏松症，巩固骨骼和牙齿。

尤其是哮喘儿童，在哮喘发作期间可能有低镁状态。在这种状态下补充镁有助于改善儿童的状况，是一种简单有效的治疗方法。

镁离子是300多种酶的辅酶，在稳定身体许多组织和器官的功能方面起着重要作用。研究表明，低镁饮食是影响肺功能的独立危险因素之一，导致气道高反应性和喘息。然而，摄入富含镁的饮食可以改善肺功能，降低气道高反应性，缓解哮喘发作。

为什么镁对哮喘发作如此重要？专家指出，细胞内低镁可导致前列腺素合成和组胺释放增加，从而导致气道粘膜充血水肿和支气管平滑肌痉挛，从而增加气道高反应性并引发哮喘发作。因此，当儿童反复发作哮喘时，应注意血清镁离子和尿镁离子的测定。如果镁离子浓度低，应考虑镁离子缺乏，并应补充镁。

因此，对幼儿来说，适当补充镁是非常重要的。他们应该在日常生活中多吃富含镁的食物，以确保他们的健康成长。

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